Ранее я писала о том, что недопустимо использовать в лечении ОРВИ. А что же тогда можно? На самом деле, начать лечение и мероприятия, с ним связанные, вы можете уже самостоятельно с первых часов заболевания. Но это не отменяет обращение к врачу.
Микроклимат жилого помещения
Рекомендуемая влажность в комнате 40-60%, температура – 18-22°. Способствует увлажнению слизистых, облегчению отхождения мокроты и слизи. Обязательно проветривать. Чем чаще – тем лучше. Пик простудных заболеваний в осенне-зимний период происходит не потому, что холодно, а потому, что мы начинаем меньше находиться на свежем воздухе, больше бываем в закрытых душных помещениях. Количество вирусов и бактерий увеличивается и происходит заражение. Так что не боимся проветривать.
Сквозняк – это всего лишь поток воздуха, от него невозможно заболеть. Причинами инфекционных заболеваний являются вирусы, бактерии и грибы, а не то, что «продуло», перемёрз или промочил ноги. Это можно предпринять ещё на стадии профилактики. Риск заболеть значительно уменьшится.
Солевые изотонические растворы
То, что можно и нужно использовать как для профилактики в период подъёма заболеваемости, так и для лечения. Благоприятно сказывается на увлажнении слизистой носа, не несёт никакого вреда при разумном применении, не имеет ограничения сроков использования. Если не помогает изотонический раствор, беспокоит заложенность носа – начинаем использовать гипертонический раствор. Лечение им так же не ограничено по времени.
Взрослым можно промывать нос специальными системами (Долфин, Лейка, Аквамарис и т.д.). Торговых марок великое множество. Хочу лишь сказать, что необязательно гнаться за дорогими брендами. Поверьте, никто не поедет за физиологическим раствором на иноземные моря. Всё делается по одной и той же системе. Можно взять даже обычный физ.раствор. Я выбираю спрей лишь из-за удобства в использовании.
Холодная вода, кубики льда, мороженое
Вот, что действительно может помочь уменьшить боль в горле. Да-да, именно холодное, а не горячее питьё, как мы привыкли считать. Холод оказывает мощное анестезирующее действие, снижая болевой синдром. А мороженое, к тому же, поможет улучшить настроение в непростой период болезни. И нет, горло не заболит от холодной воды.
Напоминаем себе постоянно: виновниками являются вирусы, бактерии, грибы. Повторяем каждый раз как мантру.
НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) системного действия
Препаратами выбора являются Ибупрофен и Парацетамол. Учитываем нормы разовых и суточных доз. Детям рассчитываем дозировку по весу, а не по возрасту (Ибупрофен 5-10 мг на 1кг массы тела, Парацетамол 10-15 мг на 1кг массы тела). Являются основой симптоматического лечения: при боли в горле (единственное, что поможет наверняка) и в качестве жаропонижающего.
Часто возникает вопрос – какую температуру необходимо сбивать? Очень просто – ту, при которой вам становиться некомфортно. Кто-то переносит прекрасно 39, а кого-то начинает трясти при 37,5. Подъём температуры – это реакция иммунной системы на вторжение инородных организмов. Не нужно стремиться привести её в норму, во что бы то ни стало, причём быстро. Не забываем и о физических методах охлаждения: проветривание, легкая одежда, обтирание водой комнатной температуры, обильное питьё.
Леденцы при боли в горле. Причём, не имеет значения, будут ли это дорогие леденцы из аптеки, либо «барбариски» из ближайшего магазина. Смысл в том, чтобы увеличивать слюнообразование, тем самым смягчая и увлажняя слизистую горла, уменьшая боль. Если боль выраженная, существуют таблетки для рассасывания с флурбипрофеном (анестезирующий компонент) или с бензидамином (противовоспалительный). Но справедливости ради стоит отметить, что действуют они весьма короткое время. Противопоказано детям до 6 лет в связи с высоким риском ларингоспазма и возможностью подавиться.
Спреи для горла на основе бензидамина гидрохлорида. При интенсивной боли в горле может немного помочь за счёт противовоспалительного действия. Но, опять же, не средство первого выбора. Спрей достаточно быстро стекает по стекам глотки, попадая в пищеварительный тракт. Также противопоказан детям до 6 лет в связи с высоким риском ларингоспазма.
Заключение
В заключение хочу отметить очень важную вещь. Заболели – остались дома. Работа, учёба, дела – подождут. Памятник не поставят, на третий день не вспомнят. Во-первых, вы вредите сами себе. При повышении физической активности в период болезни, сердце начинает биться с более высокой частотой, разгоняя кровь по всему телу. Соответственно, вирус или другой возбудитель будет иметь возможность скорее распространиться по кровеносной системе по всем органам и системам. Риск осложнений значительно возрастает, не считая нагрузки на саму сердечную мышцу. Учитываем и то, что повышение температуры тела и так физиологически увеличивает ЧСС. Во-вторых, вы заражаете всех окружающих. Постельный режим в первые дни болезни строго необходим!
Данная статья не призыв к самолечению. К врачу всё же нужно обращаться вовремя. Берегите себя и своих близких. Любите себя.
